Ana Sayfa Yaşam Zayıflamanıza Yardımcı Olacak 7 Mobil Uygulama

Zayıflamanıza Yardımcı Olacak 7 Mobil Uygulama

5

Zayıflamak ve diyet yapmak hayatımızın bir parçası olmuş durumda. Birçoğumuz fazla kilolarımızdan kurtulmak için diyet yapmaya başlıyoruz. Yaptığımız bu diyetlerin kimisi işe yarasa da bazen başarısız olabiliyoruz. Bu konunun püf noktası diyetin düzenli olarak yapılması ve doğru diyetin uygulanması. Bu konuda hizmet veren pek çok diyetisyen ve zayıflama merkezi bulunuyor. Eğer buralara gitmek istemiyor ve kendi kendinize denemek istiyorsanız size diyet koçluğu ve spor eğitmenliği yapabilecek mobil uygulamalara göz atabilirsiniz. Ben sizler için bu uygulamalardan 10 adet listeledim. Gelin bir göz atalım.

1. Carb Manager: Keto Diet Tracker & Fasting App (4,7)

Carb Manager
Carb Manager

Keto, aralıklı oruç ve düşük karbonhidratlı tarifler ile kilo verin. Bu uygulama beslenme takip sektöründeki en gelişmiş sistemi sizlere sunuyor. Her öğünü saniyeler içinde kaydedebilirsiniz. Hatta görüntü tanıma teknolojisi ile yediklerinizin resmini çekerek bu kaydı oluşturabilirsiniz.

Uygulamayı ücretsiz bir şekilde indirip diyetlerinizi kolaylaştırabilirsiniz. Carb Manager ile zayıflama süreciniz daha hızlı ve daha kolay olacak.


2. Fit Well: Kişisel Fitness ve Beslenme Koçu (4,6)

Fit Well
Fit Well

Fit Well’in bünyesinde hedefine ulaşmanda yardımcı olacak biçok koç mevcut. Dünya çapında farklı fitness alanlarında çalışan koçların sunduğu dersler ve çalışmalar sayesinde hem eğlenebilir, hem de forma girebilirsiniz. Pilatesten kuvvet egzersizlerine kadar pek çok eğitime katılabilirsiniz. Premium paketi belirli bir ücret karşılığında kullanabiliyorsunuz. Bu sayede gerçek eğitmenler tarafından sunulan imkanlara erişim sağlayabiliyorsunuz.

İster yeni başlamış biri olun, ister belirli bir tecrübe edinmiş olun. Fitwell sizler için özel bir program hazırlıyor ve bu sayede istediğiniz vücuda kavuşmak için çalışmaya başlayabiliyorsunuz. Aynı zamanda sizin için kişisel beslenme programı oluşturuluyor. Bu sayede beslenmenizi düzene sokarak zayıflama yolunda ilerleyebiliyorsunuz.


3. MyFitnessPal (4,7)

MyFitnessPal
MyFitnessPal

Listemize hem Android hem de İOS işletim sistemine sahip telefonlar için uyumlu bir uygulama ile devam edelim. Sizin için oluşturulmuş kişisel beslenme ve spor programlarıyla gün boyu diyetinizi takip edebilirsiniz. Myfitnesspal’ın size sunduğu bazı özelikler şu şekilde:

  • 350’den fazla egzersiz
  • Hem kardiyo hem de güç antrenmanları eğitimi
  • Sınırsız sayıda özel egzersiz oluşturma

Bu uygulamanın sevdiğim bir özelliği daha bulunuyor. Spor veya diyet yaparken motive olmak oldukça önemlidir. Bu uygulama ile motive olmak için arkadaşlarınız ile birbirinize bağlanıp ilerlemenizi izleyebiliyorsunuz. Ücretsiz olarak indirerek deneyebilirsiniz.


4. Askipo Diyet Programı (4,7)

Askipo
Askipo

Kişiye özel diyet programları, diyetisyenler ile ücretsiz görüşme ve çok daha fazlası sizleri bu uygulamada bekliyor. Alanında uzmanlaşmış diyetisyenler ile görüşebilir; kalori takibi, su takibi, egzersiz takibi, aralıklı oruç ve diğer kullanıcılara meydan okuma gibi birçok hizmetten yararlanabilirsiniz.

Bu uygulamada neler olduğunu merak ediyorsanız:

  • Uzman diyetisyenler
  • Diyet programları
  • Ödülü yarışmalar
  • Ücretsiz ön görüşme
  • Menü ve beslenme takibi
  • Güvenilir ödeme yöntemleri
  • 7/24 iletişim ve destek hattı
  • Su, kalori ve egzersiz takibi
  • Aralıklı oruç

Uygulama oldukça işe yarar ve pratik diyebilirim. Eğer diyetinizi online bir şekilde yapmak istiyorsanız Askipo’yu tercih edebilirsiniz.


5. Freeletics Training Coach (4,6)

 Freeletics Training Coach
Freeletics Training Coach

Avrupa’nın bir numaralı uygulaması olan bu dijital antrenörle spor salonlarına ihtiyacınız olmadan her an ve her yerde antrenman yapabilirsiniz. Uygulamanın ücretsiz versiyonu bazı özellikleri ve çalışmaları sizlere sunuyor.

Fakat eğer belirli bir ücret karşılığında abone olursanız:

Eğitim koçuna sahip olursunuz ve spor bilimi ile uğraşan çalışanlar sizlerle ilgilenir. Aynı zamanda gelişiminiz kişisel olarak takip edilir.

Eğitim istatistiklerinizi ve gelişiminizi sosyal medyada paylaşabilirsiniz.

Spotify ile entegre bir şekilde çalışabilirsiniz. Bu sayede uygulamalar arası geçiş yapmanıza gerek kalmaz.

Tarifler ve kişiye özel yemek planlarına ulaşabilirsiniz. İhtiyacınıza uygun olan kişisel tarifler (Glutensiz, vegan, laktozsuz vb.) arasından seçim yapabilir ve beslenmenizi düzene sokabilirsiniz.

300’den fazla egzersiz ve vücut egzersizine ulaşabilirsiniz. Aynı zamanda eğitici videolar ile diyetinizi uygulayabilirsiniz.

Uygulamanın yorumlarına bakarak kendinizi motive edebilirsiniz. Oldukça güzel yorumlar ile karşılaştığımı söyleyebilirim.


6. Sweat: Fitness App For Women (3,9)

Sweat: Fitness App For Women
Sweat: Fitness App For Women

Dünyadaki en büyük kadın fitness topluluğu ile evinizde egzersiz yapmanızı sağlayacak bir uygulama ile listemize devam edelim.

Bu uygulamanın sizlere sağladığı özellikler:

  • Birden çok tercihe uygun menüler ve beslenme önerileri
  • Standart, vejetaryen, peskataryan, lakto vejetaryen, ovo vejetaryen ve vegan seçenekli yemek tarifleri
  • Haftalık ilerlemenizi takip edebilme

Bu uygulamayı ücretsiz olarak deneyerek kullanmaya başlayabilirsiniz.


7. Lose It (4,6)

Lose It
Lose It

Lose It ile sağlıklı kilo verme topluluğuna katılabilirsiniz.

Uygulamanın size sunduğu özellikler:

  • Egzersiz kılavuzları ile kilo vermenize yardımcı olacak hareketlere ulaşabilirsiniz.
  • Barkod tarama özelliği ile besinlerinizde bulunan karbonhidratları ve diğer değerleri takip edebilirsiniz. Bu sayede vücudunuza aldığınız besinlerin değerlerini kaydedebilirsiniz.

Buna benzer özelliklere erişebilmek ve biran önce diyetinize başlamak istiyorsanız Lose It uygulamasını indirmenizi tavsiye ederim.


Günümüzde birçok kişi kilosundan yakınıyor. Kilo veremediğini ve bunun için zorlu diyetleri uyguladığını söylüyor. Birçok alanda olduğu gibi bu alanda da online eğitimler ve egzersizler mevcut. Sizler için kilo vermenize yardımcı olacak etkili uygulamaları listeledim. Umarım daha düzenli beslenir ve buradaki uygulamalar ile birlikte daha sağlıklı bir hayata adım atabilirsiniz.

Önceki İçerikCV, Özgeçmiş ve Ön Yazı Nedir? Ücretsiz CV Hazırlayabileceğiniz Siteler Nelerdir?
Sonraki İçerikElektrikli Arabalar Nasıl Şarj Edilir? Avantajları ve Dezavantajları Nelerdir?
Merhaba! Ben Yusuf Tercan. 24 yaşında Makine mühendisliği öğrencisi olmakla birlikte Wabizon'un kurucu ortaklarındanım. Aynı zamanda sizlerin okuduğu yazıları oluşturan editör ekibinde yer alıyorum.